Аэройога (йога в гамаках). Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик

Программа повышения квалификации «Аэройога (йога в гамаках). Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик» предназначена для действующих тренеров, желающих освоить новое направление, и для новичков, начинающих путь в профессии. Обучение направлено на получение знаний и навыков для эффективного проведения тренировок.

В рамках курса рассматриваются специфика и особенности практики йоги в гамаке, требования к специальному оборудованию и оформлению зала. Изучается общая структура занятия, техника безопасности, методы страховки и коррекции во время практики. Особое внимание уделяется базовым асанам аэройоги с описанием техники выполнения, техникам дыхательной гимнастики, медитации и шавасане. Программа включает модули по работе с различными аудиториями: тренинги для беременных женщин с учетом показаний и противопоказаний, занятия для мам с малышами от 1 до 3 лет, а также типовые разминки и комплексы для детей возрастных групп 4–7, 8–12 и 13–18 лет. Отдельно разбираются педагогические особенности работы инструктора, включая использование реквизита и музыки, принципы коммуникации, импровизацию и решение особых ситуаций.

Объем программы составляет 128 часов. Формат обучения — дистанционный. По окончании слушатели получают удостоверение о повышении квалификации.