Как стать счастливее

Практический видеокурс по позитивной психологии от школы «Синхронизация». Программа направлена на изучение принципов работы психики для влияния на психологическое состояние и помощь близким.

В рамках курса рассматриваются вопросы самооценки, внутренних ценностей и гармонии с собой. Обучающиеся учатся отделять собственные желания от чужих, развивая эмоциональный интеллект, а также знакомятся с современными методиками исполнения желаний. Отдельное внимание уделяется качеству отдыха, сну и влиянию привычек на организм и память тела. Изучается природа стресса и способы его использования во благо. Разбираются темы личных границ, защиты от манипуляций, построения комфортных отношений и роли альтруизма в жизни человека.

Формат обучения включает просмотр коротких видео и выполнение упражнений.