Как побороть синдром самозванца

Мини-курс «Как побороть синдром самозванца» предназначен для людей, которые чувствуют себя неуверенно и с трудом воспринимают похвалу. Обучение направлено на работу с глубинными установками с использованием навыков психологов, коучей и экспертов по личностному росту.

Программа базируется на когнитивно-поведенческой психологии и включает изучение понятия синдрома самозванца, развенчание мифов, анализ его происхождения и влияния социокультурного контекста. Участники разбирают, как состояние влияет на результаты и поведение, выявляют скрытые выгоды и учатся изменять вредные паттерны. Особое внимание уделяется принятию позитивной обратной связи, перестановке извинений и умению замечать свои достижения. Завершается курс составлением личного плана победы над «самозванцем» и алгоритмом работы с глубинными установками.

Обучение проходит в самостоятельном онлайн-формате на образовательной платформе. Программа состоит из 5 интенсивных уроков длительностью по 45 минут каждый. Доступ к материалам предоставляется на 1 год. Включает видеоуроки, текстовые материалы, практические задания, рефлексивные упражнения и рабочую тетрадь. По итогам обучения выдается сертификат.